곰여사와 건강지키기!

아직 한낮에는 덥지만 아침저녁으로는 쌀쌀하죠. 이렇게 아침 저녁, 일교차가 심해지는 환절기가 되면 면역력이 약한 우리 아이들은 목감기 코감기에 걸리기 쉽답니다. 환절기에 유독 감기에 자주 걸리는 아이라면 특히 더 아이의 면역력을 신경써야 하는데요. 오늘은 아이를 위한 환절기 건강상식과 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보록 해요. 저희 아이 또한 환절기, 감기에 잘 걸려서 아이가 조금만 코나 목상태가 안 좋은 조짐이 보이면 바로 병원에 가게 되는 편인데요.. 물론, 병원에 가는 것도 중요하지만 감기에 걸리지 않도록 면역력을 키워주고 감기에 걸리지 않도록 예방하고 집안 환경을 만들어주는 것이 가장 중요합니다. 환절기 감기는 일교차에 차고 건조한 공기까지 겹치면 호흡기 질환은 물론 아토피 피부염, 비염, 기관..

예전만 해도 ADHD에 대한 인지가 부족해 방치하고 넘어가는 경우가 많았습니다. 하지만 요즘은 다양한 매체를 통해 ADHD에 대해 접하다 보니 ADHD에 대한 인식도 많이 높아진 상태인데요. 한번쯤은 '우리 아이가 수업시간에 너무 산만한데.ADHD 아닐까??' 라는 생각을 해보셨을 정도로 ADHD에 대한 인식이나 인지도 많이 높아진 것 같습니다. 최근 금쪽같은 내새끼 이프로그램에서도 몇번 다뤄지면서 ADHD에 대해 저도 관심있게 보던 내용인데요. 오늘은 유아, 아동 ADHD에 대해 알아보려고 합니다. 우리 아이가 공감능력이 떨어지고 정상적으로 표혀늘 잘 하지 못하나요? 할일에 집중을 잘 하지 못하고 규칙을 몰라 적응이 힘든상태인가요? 관심 갖는 분야가 다양하고 계속해서 바뀌진 않나요? 그렇다면 유아 AD..

여름철 어린 아이들이 많이 걸리는 수족구병. 입안, 손과 발의 수표성 발진이 특징적인 바이러스성 질환인데요. 수족구병의 정의와 원인, 증상, 치료, 예방법등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 수족구병이란? 수족구병은 주로 콕사키 바이러스 A16 또는 엔테로 바이러스 71에 의해 발병하는 질환으로, 여름과 가을철에 흔히 발생하는 질환입니다. 입안의 물질과 궤양, 손발의 수포성 발진을 동반하는 것이 특징인 질환입니다. 2. 발생 원인 주로 콕사키 바이러스 A16에 의해 발생하고 최근 엔테로 바이러스 71에 의한 수족구병도 많이 확인되고 있습니다. 3. 증상 - 발열 - 인후토 - 식욕부진, 피로감 - 설사 - 구토 - 손발 엉덩이등 수포 여름과 가을철에 흔히 발생하며 입안의 물질과 궤양, 손과 발의 수포성..

코로나19 방역지침으로 인해 영업이 제한됨에 따라 많은 소상인분들이 손해도 보시고 정신적으로도 힘드셨을 것입니다. 그로 인해 정부에서는 그동안 손실보상금, 손실보전금 등 지원을 해왔었는데요. 2022년 9월에도 소상공인을 대상으로 손실보상금이 지급 소식이 있어 안내드리려고 합니다. 2022년 4월 코로나 19 방역 조치인 '사회적거리두기' 시행으로 인하여 피해를 본 소상공인을 대상으로 한 손실보상금 지급이 9월말에 시작이 됩니다. 중소벤처기업부는 지난 7일, 2분기 소상공인 손실보상 기준을 확정하였는데요. 소상공인분들에게는 가뭄에 단비가 아닐까 싶습니다. 2022년 4월을 마지막으로 더이상의 방역지침으로 인한 영업제한이 없을 것으로 예상이 되기 때문에 이번 손실보상금 지원이 마지막일 것이라는 확률이 높습..

독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환입니다. 독감은 코나 목, 폐를 침범하여 갑작스러운 고열과 두통, 근육통, 전신 쇠약 감등의 신체 증상을 동반하게 됩니다. 우리나라뿐 아니라 전 세계에서 발생하며 매년 겨울에 유행되고 있습니다. 독감 바이러스는 A형, B형, C형으로 나뉘며 4가 백신은 비교적 발병률이 높은 4가지 바이러스형을 예방합니다. 과거에는 3가백신 또는 4가를 접종하였지만 요즘은 대부분 4가 백신으로 예방접종을 시행합니다. 국가에서는 65세 이상 어르신, 어린이, 임산부, 취약계층 등을 대상으로 무료 독감접종을 실시하고 있으며, 그 외 일반인은 비급여로 접종이 가능합니다. 예방접종 가격은 3만원~4만원 사이입니다. 위험하지만 간과하기 쉬운 독감예방접종에 대해 미리 알아보고 부작용..

온누리상품권은 전통시장 및 지역가맹점에서 사용금액에 5% 할인을 받고 소득공제까지 받을수 있습니다. 명절이있는 달은 10% 할인 혜택이 있어 많은 분들이 이용하셨을 것입니다. 하지만 이번 2022년 추석에는 할인한도가 5%로 동일하면서 실망하시는 분들이 많으실거라 생각됩니다. 지류형(종이) 상품권의 2022년 9월 할인한도는 70만원이고 할인율은 5%입니다. 지류형상품권의 경우 지금까지 계속해서 여러 문제점들이 있었는데요 은행에 수납된 상품권이 유출되어 재사용되기도하고, 상품권 분실등으로 손해를 보는 경우도 많았습니다. 그러면서 2022년 8월 본인이 소유한 체크카드나 신용카드와 연결해서 사용가능힐 충전식카드형 온누리상품권이 출시가 되었습니다. 종이 상품권이 아닌 본인이 소유하고 있는 카드에 충전하여 사..

9월에서 10월이 되면 벌의 활동이 가장 왕성한 시기라 벌에 쏘이는 사고도 빈번하게 발생합니다. 작년 이맘때 둘째 아이가 벌에 쏘여 당황했던 적이 있는데요. 미리 알았더라면 당황하지 않았을 텐데, 아이를 업고 병원으로 달려갔었습니다. 벌에 쏘일경우 가려움, 통증, 붓는 현상 등 초기 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 생명에 지장을 주기도 하기 때문에 주의해야 합니다. 요즘 같은 야외활동이 많아지는 시기, 특히 9월 추석에는 벌초등으로 산에 가는 경우도 많기 때문에 미리 응급처리방법을 알고 있다면 당황하지 않고 잘 해결할 수 있습니다. 오늘은 벌에 쏘였을대 응급처치 방법에 대해 소개해드리겠습니다. ㅣ 벌의 종류 알기 벌의 종류를 알아야 하는 경우는 벌의 종류에 따라 응급처리방법이 다르기 때문입니다. ..

요즘 건강과 운동에 관심이 많은 곰팅이입니다. 코로나가 심해지면서 헬스장이나 요가원 등 편하게 방문이 어려워 집에서 하는 운동을 많이들 찾아보실 텐데요. 저 역시 매일 만보 걷기와 계단 오르기, 홈트를 병행하며 운동을 하고 있는데요. 미세먼지가 많거나, 비가 오는 등 날씨가 좋지 않을 경우는 계단 오르기를 하고 있습니다. 혼자서도 쉽게 도전할 수 있어 간단한 운동이지만 효과는 생각 이상으로 훌륭한 게단오르기! 계단 오르기는 간단한것 같지만, 올바른 자세로 운동하는 것이 가장 중요합니다. 오늘은, 계단 오르기 운동의 효과와 계단오르기 자세법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. ㅣ 계단오르기 운동 효과 1. 체중감량 계단 오르기는 걷기보다 훨씬 더 많은 칼로리를 소모하는 운동입니다. 보통 30분 기준으로 걷기는..