곰여사와 건강지키기!

일상속에서 누구든 저렴한 비용으로 손쉽게 할수 있는 운동! 굳이 비싼 헬스장을 가지 않더라도 줄넘기를 통해 전신운동을 할수 있습니다. 시간이나 장소에 구애 받지 않고 내 의지와 줄넘기만 있다면 언제 어디서든 누구나 손쉽게 할수 있는 운동입니다. 대한민국 국민중에 안해본 사람이 없는 국민운동, 줄넘기! 오늘은 줄넘기운동의 효과에 대해 소개해드리겠습니다. 줄넘기는 초등학교때부터 꾸준히 배워온 운동중에 하나인데요. 줄넘기가 체육실기시험에 포함되기 해서 일부러 줄넘기 학원을 다니며 배우는 학생들이 많기도 합니다. 또, 성인이 되어서는 건강과 다이어트를 목적으로 많이 하는데요. 단순하고 쉬워보이지만 생각보다 우리몸에 아주 좋은 영향을 주고 있답니다. 1. 신체능력 향상 줄넘기가 가진 가장 큰 효과중 하나는 신체능..